X'inhu Palmitoylethanolamide (PEA)?

Palmitoylethanolamide (PEA) huwa lipidu li jiġri b'mod naturali f'ġisimna fil-kategorija ta 'aċidu xaħmi amide. Huwa għalhekk lipidu endoġenu. Il-PEA hija wkoll prodotta b'mod naturali fi pjanti u annimali.

Is-sorsi ewlenin tal-ikel tal-palmitoylethanolamide (PEA) huma ħalib, fażola tas-sojja, piżelli tal-ġnien, leċitina tas-sojja, laħam, bajd u karawett.

Palmitoylethanolamide jissejjaħ ukoll bħala palmitoylethanolamine jew N-2 hydroxyethyl palmitamide u huwa magħruf sew għall-irwol tiegħu fil-ġlieda kontra l-uġigħ u l-infjammazzjoni. Hemm ukoll evidenza għal palmitoylethanolamide telf ta 'piż benefiċċji.

Kif taħdem Palmitoylethanolamide (PEA)?

Palmitoylethanolamide (PEA) juri mekkaniżmi vasti ta 'azzjoni fir-rwol tiegħu bħal;

  • Il-PEA normalment jimmira lejn ir-riċettur PPAR-α (riċettur alfa-riċettur attivat minn perxisome). Il-PPAR-α huwa riċettur li jaġixxi bħala aġent anti-infjammatorju u jgħin ukoll xaħam ħruq u tqawwi l-metaboliżmu. Meta l-PEA jorbot ma 'dan ir-riċettur, jgħin fil-prevenzjoni tar-rilaxx ta' ħafna sustanzi li jistgħu jwasslu għal infjammazzjoni kif ukoll ġeni assoċjati ma 'infjammazzjoni (ġeni Pro-infjammazzjoni). Għalhekk jgħin biex jipprevjeni jew inaqqas l-infjammazzjoni.
  • Palmitoylethanolamide jaħdem ukoll indirettament biex jikkaġuna l-attivitajiet ta ’xi riċetturi bħar-riċetturi tal-kannabinojdi. Il-PEA indirettament jistimula r-riċetturi tal-kannabinojdi (CB1 u CB2) billi jaġixxu bħala enzimi (FAAH -fatty acid amide hydrolase) involuti fit-tqassim tal-cannabinoid anandamide. Dan jgħin biex jgħollu l-livelli ta 'anandamide f'ġisimna, li huwa responsabbli għar-rilassament u l-ġlieda kontra l-uġigħ.

X'inhuma l-benefiċċji ta 'Palmitoylethanolamide (PEA)?

Hemm firxa wiesgħa ta ' Benefiċċji ta 'palmitoylethanolamide magħruf minħabba l-proprjetajiet terapewtiċi tiegħu inkluż it-tnaqqis tas-sensittività għall-uġigħ, il-ġlieda kontra l-infjammazzjoni, antiepilettika, u newroprotettiv.

Uħud mill-benefiċċji ta 'palmitoylethanolamide rrappurtati jinkludu;

i. Jappoġġja saħħa tal-moħħ

Benefiċċji ta 'Palmitoylethanolamide fit-tisħiħ tas-saħħa tal-moħħ huma assoċjati mal-kapaċità tagħha li tiġġieled l-infjammazzjoni newrali u l-promozzjoni ta' għajxien taċ-ċelloli newrali. Dan huwa nnutat aktar ma 'nies li jbatu minn disturbi newrodeġenerattivi u puplesija.

Pereżempju, fi studju ta '250 persuna li jbatu minn puplesija, is-suppliment ta' palmitoylethanolamide mogħti flimkien ma 'luteolina nstab li jsaħħaħ l-irkupru. Il-PEA nstab li jsaħħaħ il-memorja, is-saħħa ġenerali tal-moħħ kif ukoll il-funzjonament ta ’kuljum. Dawn l-effetti ta ' trab ta 'palmitoylethanolamide ġew innotati 30 jum wara s-supplimentazzjoni u żdiedu fuq xahar aktar.

ii. Teħles minn uġigħ u infjammazzjoni multipli

Ix-xjentisti jipprovdu evidenza konsiderevoli ta 'proprjetajiet li jtaffu l-uġigħ ta' palmitoylethanolamide. Bħala kwistjoni ta 'fatt, palmitoylethanolamide joffri serħan mill-uġigħ għal diversi tipi ta' uġigħ u infjammazzjoni. Xi studji li juru proprjetajiet ta 'serħan mill-uġigħ ta' palmitoylethanolamide huma;

In a study involving animals, palmitoylethanolamide supplement along with quercetin was found to offer relief from joint pain as well as improve the joint functioning and protection of cartilage from damage.

Xi studji preliminari juru li l-PEA jista 'jgħin biex inaqqas l-uġigħ fin-nervituri f'pazjenti dijabetiċi (newropatija dijabetika).

Fi studju ieħor bi 12-il persuna, doża ta 'palmitoylethanolamide ta' 300 u 1,200 mg / kuljum mogħtija għal madwar 3 sa 8 ġimgħat instabet li tnaqqas l-intensità ta 'uġigħ kroniku u newropatiku.

Studju ta ’80 pazjent li jbatu mis-sindromu tal-fibromijalġja sab li l-PEA minbarra mediċini oħra għad-diżordni potenzjalment ibaxxu l-uġigħ.

Barra minn hekk, diversi studji oħra juru l-potenzjal ta 'serħan mill-uġigħ ta' palmitoylethanolamide inkluż ittaffi mill-uġigħ tal-pelvi, uġigħ fix-xjatika, uġigħ fid-dahar, uġigħ fil-kanċer fost oħrajn.

iii. Jgħin biex inaqqas is-sintomi ta 'depressjoni

Il-PEA indirettament jinfluwenza r-riċetturi responsabbli għall-burdata. Xi studji juru palmitoylethanolamide serħan mill-ansjetà bħala rwol ewlieni fil-ġlieda kontra d-depressjoni.

Fi studju ta ’58 pazjent bid-dipressjoni, suppliment ta’ palmitoylethanolamide għal 1200 mg / jum flimkien ma ’medikazzjoni antidepressiva (citalopram) amministrata għal 6 ġimgħat instab li jtejjeb b’mod sinifikanti l-burdata u s-sintomi ġenerali tad-depressjoni.

Palmitoylethanolamide

iv. Teħles il-kesħa komuni

Benefiċċji ta 'Palmitoylethanolamide fil-ġlieda kontra l-kesħa komuni tinsab fil-kapaċità tagħha li teqred il-virus responsabbli għall-kesħa komuni (virus tal-influwenza). B’sorpriża, il-kesħa komuni sseħħ b’mod wiesa ’u taffettwa kważi kulħadd b’mod speċjali n-nies b’immunità magħmula minnha.

Studju ma ’900 suldat żgħażagħ wera li doża ta’ palmitoylethanolamide ta ’1200 mg kuljum naqqset il-ħin meħud mill-parteċipant biex tfejjaq mill-kesħa u wkoll is-sintomi bħal uġigħ ta’ ras, deni u uġigħ fil-griżmejn.

v. Tbaxxi s-sintomi ta 'sklerożi insulari (multipla)

Bil-proprjetajiet anti-infjammatorji ta 'palmitoylethanolamide ppruvati, il-PEA bla dubju huwa adattat għall-kura ta' sklerożi multipla.

Fi studju ta '29 pazjent li jbatu minn sklerożi multipla avvanzata, il-PEA żied mad-doża standard ta' interferon IFN-β1a li nstab li baxxa l-uġigħ kif ukoll li tejjeb il-kwalità tal-ħajja tal-pazjenti.

Benefiċċji oħra ta 'palmitoylethanolamide huma;

  • Benefiċċju għall-għajnejn tiegħek
  • Jippromwovi s-saħħa tal-qalb

Trab ta 'Palmitoylethanolamide (PEA) jista' jgħin biex jitlef il-piż?

Iva, Palmitoylethanolamide trab jipprovdi bosta benefiċċji ta 'telf ta' piż. Hawn huma wħud mill-benefiċċji ta 'telf ta' piż ta 'palmitoylethanolamide;

i.Palmitoylethanolamide itejjeb il-metaboliżmu

Palmitoylethanolamide (PEA) huwa kapaċi jorbot ma 'PPAR-α, riċettur responsabbli għall-metaboliżmu, aptit, telf ta' piż u ħruq ta 'xaħmijiet. Meta r-riċettur PPAR- α huwa attivat, ikollok livelli għoljin ta 'enerġija li jgħin lill-ġisem jaħarqu aktar xaħmijiet fl-eżerċizzji għalhekk titlef il-piż.

ii.Palmitoylethanolamide jista 'jbaxxi l-aptit tiegħek

Il-potenzjal ta 'telf ta' piż ta 'Palmitoylethanolamide jintwera fil-kapaċità tiegħu li jinfluwenza l-aptit tiegħek. Simili għat-tisħiħ tal-metaboliżmu, meta r-riċettur PPAR-α jiġi attivat dan iwassal għal sensazzjoni ta ’milja waqt li tiekol u b’hekk jgħinek tikkontrolla l-ammont ta’ kaloriji kkunsmati.

Barra minn hekk, il-PEA huwa kkunsidrat bħala etanolamide tal-aċidu xaħmi li għandu rwol ewlieni fl-imġieba ta 'l-għalf. Fi studju ta 'firien overiectomized b'żieda għolja fil-piż, is-suppliment tal-PEA bi 30 mg / kg ta' piż tal-ġisem għal 5 ġimgħat instab li jbaxxi b'mod sinifikanti l-konsum ta 'ikel, il-massa ta' xaħam u konsegwentement il-piż tal-ġisem.

iii.Palmitoylethanolamide effetti anti-infjammatorji waqt l-eżerċizzju

Wieħed jista 'jesperjenza uġigħ u infjammazzjoni matul u wara l-workouts minħabba piż eċċessiv. Ukoll, suppliment tal-PEA jista 'jgħin biex jevita dan billi jistimula anti-infjammatorji attività tar-riċettur PPAR- α. Palmitoylethanolamide jista 'wkoll jinibixxi r-rilaxx ta' enzimi infjammatorji fit-tessut xaħmi mill-bniedem.

Palmitoylethanolamide

Min għandu jieħu suppliment ta 'Palmitoylethanolamide (PEA)?

Is-suppliment Palmitoylethanolamide (PEA) huwa tajjeb għal kull min ibati minn uġigħ jew infjammazzjoni avversi u wkoll għal kull min hu interessat fit-telf tal-piż kemm jekk qiegħed fuq medikazzjoni kif ukoll jekk le. Il-PEA tqies li ssaħħaħ l-effikaċja ta 'mediċini oħra. Hija għażla għal dawk li ma jsibux serħan fl-użu tal-killers preskritti għall-uġigħ.

Is-serħan mill-ansjetà Palmitoylethanolamide huwa attribut eċċellenti kull min jinsab f’riskju ta ’depressjoni jew li jbati minn depressjoni għandu jieħu PEA għalih.

Barra minn hekk, wieħed jista 'jaqbad aktar mill-PEA mis-supplimenti peress li l-manifatturi jfittxu formulazzjonijiet li jżidu l-biodisponibilità ta' palmitoylethanolamide f'ġismek.

Hemm xi effetti sekondarji?

Palmitoylethanolamide mhux tossiku peress li huwa prodott ukoll b'mod naturali f'ġismek. L-ebda effetti sekondarji ta 'palmitoylethanolamide avversi ma ġew rappurtati kif ukoll l-ebda interazzjoni avversa ma' mediċini oħra.

Madankollu, xi utenti rarament irrappurtaw effetti sekondarji ta 'palmitoylethanolamide ħafif bħal taqlib fl-istonku, dijarea ħafifa u skumdità fl-imsaren wara li jieħdu suppliment PEA.

Kif nieħu suppliment ta 'Palmitoylethanolamide (PEA)?

Filwaqt li enfasizzaw il-benefiċċju anti-infjammatorju ta 'palmitoylethanolamide fost benefiċċji oħra, ta' min nressaq għal aktar attenzjoni xi fatti dwar il-PEA. Il-PEA sseħħ f'partikoli kbar u ma jinħallx fl-ilma, u dan jagħmel il-bijodisponibilità u l-assorbiment ta 'palmitoylethanolamide.

L-aħbar it-tajba, madankollu, hija li l-manifatturi jimmiraw formulazzjonijiet li jtejbu l-bijodisponibilità ta 'palmitoylethanolamide għall-użu massimu f'ġismek. Għal dawn, Supplimenti tal-PEA huma disponibbli f'forma ta 'kapsula, forma ta' pillola, forma ta 'trab, u anke bħala kremi ta' suġġetti.

Għandha tiġi rrakkomandata supplimentazzjoni orali flimkien ma 'krema topika ta' PEA għall-aħjar riżultati. Doża ta 'palmitoylethanolamide ta' 1200 mg / jum meħuda bħala 1 kapsula (4oomg) tliet darbiet kuljum għal 2-3 xhur flimkien ma 'krema topika huwa rrakkomandat.

Palmitoylethanolamide (PEA) u Anandamide

Palmitoylethanolamide u anandamide huma relatati mill-qrib peress li huma t-tnejn li huma endogenous acid amide prodott fil-ġisem.

PEA u Anandamide qed jingħad li għandhom effetti sinerġistiċi fil-kura tal-uġigħ u jtejbu wkoll l-uġigħ killers użat.

Huma wkoll imqassma mill-enżima ta 'l-aċidu xaħmi ta' l-idrolasi fil-ġisem, u għalhekk l-effetti li jinkisbu meta jintużaw flimkien huwa aktar minn meta jintuża fuq suppliment waħedha.

Palmitoylethanolamide VS Phenylethylamine

Phenethylamine huwa sustanza kimika li hija prodotta b'mod naturali mill-ġisem. Huwa użat ħafna għat-tisħiħ tal-prestazzjoni atletika u jista 'wkoll jgħin biex itaffi d-dipressjoni, jgħin fit-telf tal-piż u jtejjeb il-burdata.

Palmitoylethanolamide min-naħa l-oħra huwa aċidu aċidu xaħmi li huwa magħruf ħafna għall-uġigħ u l-infjammazzjoni.

Dawn iż-żewġ komposti mhumiex relatati. L-unika ħaġa li tgħaqqadhom hija li t-tnejn huma mqassra bħala PEA.

Palmitoylethanolamide

CBD vs PEA

CBD (Cannabidiol) huwa komposti estratti mill-qanneb u l-marijuana. Filwaqt li l-ġisem jipproduċi kannabinojdi b'mod naturali, is-CBD ġiet issupplimentata biex tissodisfa l-ħtieġa.

Il-kannabinojdi huma l-kimiċi attivi bijoloġiċi prodotti fil-ġisem li huma responsabbli għall-memorja, l-uġigħ, l-aptit, u l-moviment. Ix-xjentisti jispekulaw li l-kannabinojdi jistgħu jkunu ta 'benefiċċju fit-tnaqqis tal-infjammazzjoni u l-ansjetà, jeqirdu ċ-ċelloli tal-kanċer, joffru rilassament fil-muskoli u jtejbu wkoll l-aptit.

Il-PEA huwa aċidu amidiku prodott ukoll fil-ġisem u jista 'jissejjaħ kannabimetimetiku. Dan ifisser li jimita x-xogħlijiet ta 'CBD f'ġismek.

Kemm is-CBD kif ukoll il-PEA jaġixxu indirettament billi jinibixxu l-aċidu xaħmi amide hydrolase (FAAH), li ġeneralment jkisser anandamide u jdgħajjefha. Dan jirriżulta għal livelli għoljin ta ’anandamide. Anandamide għandu rwol ewlieni fil-burdata u wkoll motivazzjoni. Il-livelli miżjuda ta 'anandamide jinfluwenzaw b'mod pożittiv is-sistema endokannabinojde.

Il-PEA kiseb popolarità u jikkompeti ma 'CBD. Il-PEA huwa meqjus bħala alternattiva sikura għas-CBD minħabba l-kwistjonijiet legali li qed tiffaċċja u wkoll il-fatt li ħafna nies ma jistgħux jittolleraw il-livelli għoljin ta '"ġebla" li tiġi mas-CBD.

Barra minn hekk, il-PEA huwa ħafna irħas minn CBD. Madankollu, PEA jista 'jintuża flimkien ma' CBD biex jinkisbu effetti sinerġetiċi.

FAQS

i. Kemm iddum biex taħdem il-piżelli?

Ukoll, il-PEA mhix 'suppliment maġiku' bħal ma 'ħafna supplimenti li jaħdmu istantanjament. Wieħed għandu jistenna serħan sinifikanti mill-uġigħ fi żmien 2 sa 6 ġimgħat u l-benefiċċju massimu jista 'jinħasad sakemm 3 xhur ta' użu.

ii. Palmitoylethanolamide huwa kannabinojde?

Il-PEA ma jiġix miġbur bħala kannabinojde. Jaħdem indirettament biex jattiva r-riċetturi tal-kannabinojdi (CB1 u CB2). Interessanti, il-PEA juri effetti sinerġistiċi mal-kannabinojdi.

iii. Is-suppliment tal-piżelli huwa sikur?

Suppliment tal-PEA huwa kkunsidrat sikur. L-ebda effetti sekondarji ta 'palmitoylethanolamide avversi ma ġew irrappurtati. Madankollu, hemm każijiet rari fejn l-utenti tal-PEA jirrappurtaw effetti sekondarji ħfief li jinkludu dijarea ħafifa, toqol fl-istonku u kwistjonijiet fl-imsaren.

Huwa dejjem rakkomandabbli li tikkonsulta l-prattikant mediku tiegħek u wkoll tirriċerka b'mod wiesa 'fuq suppliment partikolari qabel ma tikkunsidrah bħala parti mid-dieta tiegħek.

iv. Minn liema ġej PEA?

Il-PEA hija prodotta b'mod naturali f'ġisimna u wkoll minn annimali u pjanti. Madankollu, għal nies b'uġigħ kroniku jew infjammazzjoni, il-PEA sseħħ f'ammont insuffiċjenti u għalhekk hemm bżonn ta 'supplimenti ta' PEA.

Palmitoylethanolamide jista ’jiġi minn sorsi ta’ ikel rikk fil-proteini bħal ħalib, laħam, fażola tas-sojja, leċitina tas-sojja, karawett u piżelli tal-ġnien fost oħrajn. Madankollu, il-PEA miksub minn sorsi ta 'l-ikel huwa f'ammonti żgħar. Dan jagħmilha palmitoylethanolamide bl-ingrossa produzzjoni meħtieġa biex tissodisfa dawn il-ħtiġijiet tad-dieta.

V. Fejn tixtri Palmitoylethanolamide Trab (PEA)?

Aħna qegħdin f'era interessanti fejn il-ħwienet onlajn saru waqfa waħda għal kollox inkluż il-provvisti bl-ingrossa ta 'palmitoylethanolamide. Jekk tikkunsidra li tieħu PEA, tirriċerka ħafna għal suppliment leġittimu ta 'palmitoylethanolamide bl-ingrossa manifatturi. Ħafna mill-utenti ta 'palmitoylethanolamide jixtruh mill-ħwienet onlajn u għandhom jikkunsidraw ir-reviżjonijiet tagħhom għall-aħjar trab tal-PEA fis-suq.

Referenzi
  1. Mattace Raso, G., Santoro, A., Russo, R., Simeoli, R., Paciello, O., Di Carlo, C., Diano, S., Calignano, A., & Meli, R. (2014) . Palmitoylethanolamide jipprevjeni alterazzjonijiet metaboliċi u jerġa 'jġib is-sensittività għal-leptin fil-firien ovariectomized. Endokrinoloġija, 155 (4), 1291-1301. doi.org/10.1210/en.2013-1823.
  2. Beggiato Sarah, TM (2019). Palmitoylethanolamide (PEA) bħala Aġent Terapewtiku Potenzjali fil-Marda ta 'Alzheimer. Fruntieri fil-Farmakoloġija, 821. doi: 10.3389 / fphar.2019.00821.
  3. Coppola, M. & Mondola, R ... (2014). Hemm rwol għal palmitoylethanolamide fil-kura tad-depressjoni? Ipotesi Mediċi. 82. 10.1016 / j.mehy.2013.12.016.
  4. De Gregorio, D., Manchia, M., Carpiniello, B., Valtorta, F., Nobile, M., Gobbi, G., & Comai, S. (2018). Ir-Rwol ta 'palmitoylethanolamide (PEA) fid-dipressjoni: Evidenza traslazzjonali. Ġurnal ta ’Disturbi Affettivi.doi: 10.1016 / j.jad.2018.10.117.
  5. QAWWA TAL-PALMITOYLETHANOLAMIDE PRIMA (544-31-0)

Werrej